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健康資訊

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刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們應每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜，才可預防牙周病和蛀牙。

牙齒外側先刷好

先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。

牙齒內側跟著做

然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。

門牙內側打直放

刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。

最後刷埋咀嚼面

最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼

影片可參閱衞生署網頁: https://www.toothclub.gov.hk/chi/home_dv.html

任何形狀的刷頭或任何一種類型的刷毛設計都能清潔牙齒，最重要的是要留意刷頭的大小及刷毛必須柔軟。

0-2歲的小童

刷頭大小應與香港一毫子硬幣直徑差不多

(約15毫米)

2-6歲的小童

刷頭大小應與香港兩毫子硬幣直徑差不多

(約19毫米)

6-12歲的小童

刷頭大小應與香港五毫子硬幣直徑差不多

(約22毫米)

12歲或以上人士

刷頭大小應與香港一元硬幣直徑差不多

(約25毫米)

本院牙科診所提供各類型牙刷，歡迎親臨選購。 資料來源: https://www.toothclub.gov.hk/

刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒鄰面的牙菌膜，必須每天使用牙線/牙線叉。

牙線

牙線叉

*(初學者可以利用牙線叉代替牙線)

  1. 首先取出大約20-25厘米長的牙線，結成一個圈。用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線。
  1. 將牙線左右拉動，慢慢地讓它「滑」進牙縫內。
  1. 把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作。
資料來源: https://www.toothclub.gov.hk/

牙縫刷擅長清潔牙縫較大的區域，尤其有牙周病，牙肉萎縮會導致部份牙根裸露，牙根的鄰接面出現凹陷，單用牙線很難清除乾淨，使用牙縫刷便能事半功倍。

由於恆齒的琺瑯質是稍微透明的，內層黃色的象牙質就透現出來，所以恆齒會呈微黃色。隨年紀漸長，象牙質斷增厚，牙齒亦會變得比較黃，這情況是正常的。
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